Monday 19 November 2018
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lavanguardia - 5 month ago

Ejercicios para un core fuerte

La entrenadora personal Lydia Delgado te enseña algunos ejercicios para fortalecer el core, la zona que engloba la región abdominal, así como la parte baja de la espalda. Incluye también el suelo pélvico o el diafragma y su función es la de proteger...

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