Dormir bien es básico para la salud física y emocional, aunque cada vez más personas padecen insomnio por culpa del estrés y una vida sedentaria. Afortunadamente, hay un tipo de entrenamiento que reduce el cortisol y ayuda a conciliar el sueño.
Sunday 18 May 2025
20minutos - 9 days ago
El ejercicio perfecto para hacer antes de irte a la cama, combatir el insomnio y dormir como un bebé
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